Urheiluhieronta

Urheiluhieronta auttaa vähentämään lihasjännityksiä, edistämään palautumista sekä ehkäisemään rasitusvammoja. Moderni Terveys tarjoaa urheiluhierontaa niin aktiiviliikkujille, urheilijoille kuin tavallisista lihasjumeista kärsiville asiakkaille.

Urheiluhieronta sopii erityisesti tilanteisiin, joissa lihaksissa esiintyy kireyttä, kipua tai kuormituksesta johtuvia ongelmia. Hoito voi auttaa esimerkiksi niska-hartiaseudun jännityksiin, selkäkipuihin, jalkojen lihaskireyksiin sekä urheilusuorituksesta palautumiseen.

Hieronta suunnitellaan aina asiakkaan tilanteen ja tavoitteiden mukaan. Hoidon avulla voidaan parantaa liikkuvuutta, vähentää kiputiloja sekä tukea kehon optimaalista toimintaa.


Klassinen hieronta

 Klassinen hieronta on tehokas ja rentouttava hoitomuoto lihaskireyksien, stressin ja kehon jännitystilojen lievittämiseen. Moderni Terveys tarjoaa klassista hierontaa yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.

Hieronta auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään lihasjännitystä sekä edistämään kehon palautumista. Hoidosta voi saada apua esimerkiksi niska- ja hartiakipuihin, selkävaivoihin, päänsärkyyn sekä työperäisiin lihasjumeihin.

Klassinen hieronta sopii kaikenikäisille ja toimii erinomaisesti sekä ennaltaehkäisevänä hoitona että kehon hyvinvointia tukevana palautumishetkenä arjen keskellä.


Osteopatia

Osteopatia on manuaalinen hoitomuoto, jossa kehoa tarkastellaan kokonaisuutena. Osteopatian avulla voidaan hoitaa monipuolisesti kehon mekaanisia toimintahäiriöitä, kuten selkä-, niska- ja hartiakipuja, lihasjännityksiä sekä muita tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja.

Suomessa osteopaatin koulutus kestää neljä vuotta, ja koulutuksessa perehdytään laajasti tuki- ja liikuntaelimistön lisäksi myös hermoston, verenkierron, hengityselimistön ja ruoansulatuksen toimintaan. Osteopaatti osaa tarvittaessa ohjata asiakkaan myös lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.

Jokainen osteopatiahoito alkaa huolellisella haastattelulla ja tutkimisella, jotta hoito voidaan suunnitella juuri sinun tarpeidesi mukaan. Hoidossa käsitellään lihaksia, niveliä, selkärankaa, pehmytkudoksia sekä kehon nestekiertoa erilaisilla manuaalisilla tekniikoilla, kuten mobilisaatiolla, manipulaatiolla ja MET-tekniikoilla.

Osteopatian tavoitteena on vähentää kipua, parantaa liikkuvuutta ja auttaa kehoa toimimaan mahdollisimman tasapainoisesti ja luonnollisesti. Hoidon kesto on 45-60 min. Jos kärsit akuuteista tai pitkä-aikaisista kiputiloista, saat varmasti apua osteopatiasta.


Osteopatialla hoidetaan mm.

  • Selkäkipuja
  • Niska- ja hartiaseudun jännitystiloja
  • Päänsärkyä ja migreeniä
  • Erilaisia nivelongelmia
  • Hermopinteitä
  • Välilevynongelmia
  • Onnettomuuksien jälkeistiloja
  • Rasitusvammoja
  • Ryhtiongelmia
  • Stressiä
  • Alaraajojen toimintahäiriöitä
  • Liikerajoituksia
  • Vatsavaivoja
  • Purentaongelmia
  • Raskausajan ja synnytyksen jälkeisiä jännitystiloja
  • Hengitysongelmia


Lasten osteopatia 0-12v

Osteopatialla voidaan positiivisesti vaikuttamaan myös lasten terveyteen. Pienten vauvojen hoidossa keskitytään kohtuajan ja synnytyksen jälkeisiin jännitystiloihin. Lapsen itkuisuus, toispuoleisuus, univaikeudet tai ylivirittyneisyys saattavatkin olla merkkejä näistä jännitystiloista. Osteopatialla voidaan myös vaikuttamaan imetyksen sujuvuuteen. Hoitaessa lapsia käytän hyvin pehmeitä tekniikoita, joiden tarkoitus on tasapainottaa elimistöä edistäen terveyttä. Lasten lisäksi hoidan myös odottavia sekä synnyttäneitä äitejä.


Käynti aloitetaan haastattelulla ja tutkimisella. Aloitamme keskustelemalla raskausajasta, synnytyksestä ja sen jälkeisestä historiasta. Hoito etenee lapsen mukaan ja se voidaan tarpeen mukaan suorittaa vanhemman sylissä tai lapsen leikkiessä. Hoidon kesto on noin 45 min.

Lasten osteopatialla hoidetaan mm.

  • Tapaturmien jälkeistiloja
  • Kasvukipuja
  • Toispuoleisuutta
  • Vatsatoiminnan häiriöitä mm. koliikkia
  • Vireystiloja
  • Imetysongelmia
  • Tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja
  • Univaikeuksia


Kuivakuppaus

Kuivakuppauksen teho perustuu imukuppien aiheuttamaan alipaineeseen ja sillä saavutetaan vastaavia hyötyjä kuin hieronnalla. Kuivakuppauksella voi vaikuttaa positiivisesti ja tehokkaasti lihaskalvoihin sekä kehon aineenvaihduntaan, nestekiertoon ja verenkiertoon. Vaikka kuinka "pelottavalta" kyseinen hoitomuoto näyttää, se ei kuitenkaan satu. Mustelmat, jotka jäävät ihoon kuivakuppauksen jälkeen lähtevät n. 1-2 viikon kuluttua (riippuu ihmisen aineenvaihdunnasta). Painetta voi tarvittaessa säädellä ja täten pystyy luomaan mahdollisimman mukavan olotilan asiakkaalle.


Purentalihashieronta

Purentalihashieronta auttaa lievittämään leuan, kasvojen, niskan ja hartiaseudun lihasjännityksiä sekä niistä aiheutuvia oireita.

Purentalihasten kireys voi aiheuttaa esimerkiksi leukakipua, päänsärkyä, kasvojen alueen jännitystä, hampaiden narskuttelua, niskan jäykkyyttä sekä puremiseen liittyviä ongelmia. Hoito sopii erityisesti henkilöille, jotka kärsivät stressiperäisestä leukojen kiristelystä tai leukanivelen toimintahäiriöistä.

Purentalihashieronnassa käsitellään yksilöllisesti leuan, kasvojen, pään sekä niska-hartiaseudun lihaksia. Hoidon tavoitteena on vähentää kipua ja lihasjännitystä, parantaa leuan liikkuvuutta sekä helpottaa kehon kokonaisvaltaista rentoutumista.

Jokainen hoito suunnitellaan asiakkaan oireiden ja tarpeiden mukaan. Vastaanotolla huomioidaan kokonaisvaltaisesti myös kehon muut mahdolliset jännitys- ja kuormitustilat, jotka voivat vaikuttaa purentalihasten oireisiin.